๐ ็้ขๅใไธๅนดไธญใใใใซ！ใ้ใใใใชใ้่็ฎก็ใใฏใใใฏ้
ๅฎถใฎ็้ขๅใฏ、่จชๅ่ ใ้่กไบบใๅฟ ใ็ฎใซใใ、ใใใฐ**「ๅฎถใฎ้ก」**ใงใ。ใใใ、ใฌใณใฌใใฟใคใซใฎ้้、้ๆฑใฎ่ถณๅ ใชใฉใใ็ใใฆใใ้่ใฎ็ฎก็ใฏ、ๆๅคใจๆ้ใใใใ、ๆพ็ฝฎใใใจใใใซใ ใใใฎใชใๅฐ่ฑกใไธใใฆใใพใใพใ。
้ค่ๅคใๅฐ้ๆฅญ่ ใธใฎไพ้ ผใฏใณในใใใใใใใ、ใงใใใ ใใ้ใใใใใซ、ใใฎๅ ดๆใฎ็พ่ฆณใจๆธ ๆฝใใไฟใกใใใงใใใญ。
ใใฎ่จไบใงใฏ、่ฒป็จใผใญใพใใฏ่ถ ไฝใณในใใงๅฎ่ทตใงใใ、็้ขๅใฎ้่ใๅนๆ็ใซ็ฎก็（้คๅปใจไบ้ฒ）ใใใใใฎ、ๅ ทไฝ็ใงๅฎๅ จใชใใฏใใใฏใ่ฉณใใใ็ดนไปใใพใ。
ใใใใฎๆนๆณใ็ตใฟๅใใใฆๅฎ่กใใใฐ、ๆๅฐ้ใฎๆ้ใจๅบ่ฒปใง、ไธๅนดไธญๆฐๆใกใฎ่ฏใ็้ขๅจใใ็ถญๆใงใใใใใซใชใใพใ。
1. ้คๅปไฝๆฅญใฎๅน็ใไธใใ「ๆ้ๅทฎ」ใใฏใใใฏ
ใ้ใใใใใซ้่ใๆ นใใใๆใใใใซใฏ、ๅใฎ็ถๆ ใ้ตใจใชใใพใ。
① ๆ้ฉใชใฟใคใใณใฐใ้ธใถ
้จใฎๆฅใฎ็ฟๆ：ๅใๆฐดๅใใใฃใทใๅซใใงใใใจใใ、ๆใๆใใใใใฟใคใใณใฐใงใ。ๆ นใฎๅจใใฎๅใ็ทฉใใงใใใใ、ๅใๅ ฅใใใซๆทฑใใใๅผใๆใใใจใใงใใพใ。
็ฑๆนฏใใใใ（็ทๆฅๅฏพๅฆ）：ๆฅใใงๅฆ็ใใใใใณใใคใณใใฎ้่ใซใฏ、ใคใซใณใงๆฒธใใใ็ฑๆนฏใๆ นๅ ใซใใใพใ。ใใใฏ่ใฎ็ดฐ่ใ็ ดๅฃใใพใใ、ไปใฎๆคๆ ฝใซใใใใชใใใ็ดฐๅฟใฎๆณจๆใๅฟ ่ฆใงใ。
② ่บซ่ฟใช้ๅ ทใๆๅนๆดป็จ
็้ขๅจใใฏ็กฌใๅ ดๆใๅคใใใ、้ๅ ทใไฝฟใใใจใงไฝๆฅญๅน็ใใขใใใใพใ。
ใใคใในใใฉใคใใผ：ใณใณใฏใชใผใใใฌใณใฌ、ๆท็ณใฎ้้ใซ็ใใ้่ใฎๆ นๅ ใซๅทฎใ่พผใฟ、ใใณใฎใใใซๆใกไธใใฆๆใ่ตทใใใฎใซๆ้ฉใงใ。
ใซใใฟใผใใคใ：ใใฉใคใใผใงใๅฑใใชใใใใช็ญใ้้ใฎ้่ใฏ、ใซใใฟใผใงๆ นๅ ใใๅใๅใใ ใใงใ、ไธๆ็ใช็พ่ฆณใๅใๆปใใพใ。
2. ็ฐๅขใซๅชใใ「ไฝใณในใ้ค่ๅค」ใใฏใใใฏ
ๅธ่ฒฉใฎ้ค่ๅคใไฝฟใใใใชใๅ ดๅใงใ、ๅฎถๅบญใซใใๅฎไพกใชใใฎใงไปฃ็จใงใใๅฎๅ จๆงใฎ้ซใๆนๆณใใใใพใ。
① ้ ข（ใ้ ข）ใไฝฟใฃใ้ไธญๅฆ็
ๆๆ：ๅฎถๅบญ็จใฎ้ฃ้ ข（็ฉ็ฉ้ ขใชใฉ）ใใใฎใพใพ、ใพใใฏๆฐดใง่ปฝใ่ใใฆไฝฟ็จใใพใ。
ไฝฟ็จๆนๆณ：ในใใฌใผใใใซใซๅ ฅใ、้่ใฎ่ๅ จไฝใซใใฃใทใใจๅนใใใใพใ。
ๅนๆ：ใ้ ขใซๅซใพใใ้ ข้ ธใ、่ใฎ็ต็นใๅทใคใๆฏใใใใพใ。ๆดใใฆๆฅๅทฎใใๅผทใๆฅใซไฝฟใใจ、ๅนๆใๆๅคงๅใใพใ。
ๆณจๆ็น：ๅใใไธๆ็ใซๅผทใใชใใใ、่ฟ้ฃใซ้ ๆ ฎใใพใใใ。ใพใ、ๆคๆ ฝ（่ฑใๆจ）ใซใใใใจๆฏใใฆใใพใใฎใง、็ใฃใ้่ไปฅๅคใซใฏใใใใชใใใๅทฅๅคซใๅฟ ่ฆใงใ。
② ้ๆนใๆฏใใใใ
ๆๆ：่ชฟ็ใๆ้คใซไฝฟใ้ๆน（ใใผใญใณใฐใฝใผใ）。
ไฝฟ็จๆนๆณ：้่ใฎๆ นๅ ใซ็ดๆฅ、้ๆนใใฒใจใคใพใฟๆใใพใ。
ๅนๆ：้ๆนใฎใขใซใซใชๆงใ้่ใฎ็่ฒ็ฐๅขใๅคใ、ๆฏใใใฎใๅฉใใพใ。ๅกฉใจ็ฐใชใๅๅฃใธใฎๅฝฑ้ฟใๆฏ่ผ็็ฉใใใงใใ、ๅนๆใฏใใฃใใใงใ。
⚠️ ๆณจๆ！
ๅกฉ（้ฃๅกฉ）ใฏ้ๅธธใซๅฎไพกใงใใ、ๅๅฃใซๆฎใใใใ้ทๆใซใใใๆคๆ ฝใไธๅฏ่ฝใซใ、ใณใณใฏใชใผใใ้ๅฑใๅทใใใชในใฏใใใใใ、็้ขๅจใใ่ฑๅฃใฎ่ฟใใงใฎไฝฟ็จใฏๆจๅฅจใใพใใ。
3. ๆ้คใจ็ตใฟๅใใใฆใงใใ「ไบ้ฒ」ใใฏใใใฏ
้่ใ「็ใใใชใ」ๅทฅๅคซใฏ、้ทๆ็ใซ่ฆใฆๆใ่ฒป็จๅฏพๅนๆใ้ซใ、ๅดๅใๆธใใใๆนๆณใงใ。
① ๆใๆ้คใจ็จฎๅญใฎ้คๅปใ็ฟๆ ฃใซ
ๅพนๅบใใๆ้ค：้่ใฎ็จฎๅญใ้ขจใง้ฃใใงใใฆๅใ้้ใซ่ฝใก、ๅฎ็ใใใใจใ็บ่ฝใฎๅๅ ใงใ。้ฑใซไธๅบฆ、็้ขใใผใใใขใใญใผใใฎๆใๆ้คใๅพนๅบใ、็จฎๅญใๅฐใใชใดใใใใใใซ้คๅปใใใ ใใง、้่ใฎ็บ็ใๅคงใใๆใใใใพใ。
② ้ฎๅ ใซใใ็บ็ๆๅถ
ๅฐใใช้้ใซ็ ใๅใ่ฃๅ ：ใณใณใฏใชใผใใใฟใคใซ、ๆท็ณใฎ้้ใซๅใๆบใพใใจ、ใใใซ็จฎใ่ฝใกใฆๆ นใๅผตใใพใ。ๅฎๆ็ใซ้้ใใใงใใฏใ、็ ๅฉใ็ 、ใขใซใฟใซ็ใชใฉใง้้ใๅใใใใจใง、็จฎๅญใ็บ่ฝใใๅๅฃใจๆฅๅ ใ้ฎๆญใใพใ。
้ขๆคใใใใฉใณใฟใผใฎๆดป็จ：้่ใ็ใใใใๅ ดๆใซ、ใใใฆ้ขๆคใใใใฉใณใฟใผใ็ฝฎใใฆๆฅ้ฐใไฝใฃใใ、็ฉ็็ใซๅฐ้ขใ่ฆใฃใใใใใใจใง、้่ใฎ็ใใในใใผในใๆธใใใใจใใงใใพใ。
③ ่็ๅใง้ฒใ（ไฝใณในใ่ปขๆ）
ใฐใฉใณใใซใใผใฎๅฉ็จ：็ ๅฉใๅใฎในใใผในใใใใชใ、้่ใใ็นๆฎๅ・็ๅฝๅใฎๅผทใ、ๆๅ ฅใใๆฅฝใชใฐใฉใณใใซใใผ（ๅฐ่ขซๆค็ฉ）ใๆคใใใจใใ้ธๆ่ขใใใใพใ。ไพใใฐ、ใฏใชใผใใณใฐใฟใคใ ใใใกใคใฏใใฌใฝใฆใชใฉใฏ、้่ใ็ใใ้้ใๅใ、่ฒป็จใ่ไปฃ็จๅบฆใงๆธใฟ、็ฎก็ใๆฏ่ผ็ๅฎนๆใงใ。
๐ก ็ตใณใซ：ๆฅใ ใฎใซใผใใฃใณใๆๅคงใฎ็ฏ็ดใซ
็้ขๅใฎ้่็ฎก็ใๆๅใใใ็ง่จฃใฏ、ไธๅบฆใซๅพนๅบ็ใซใใใใจใใชใใใจใงใ。
**「้จใฎ็ฟๆฅใซ10ๅใ ใๆใงๆใ」「ๆใๆ้คใฎใคใใงใซ、ใ้ ขในใใฌใผใไธๆฌๆบๅธฏใใฆๆฐใซใชใ่ใๅฆ็ใใ」**ใจใใฃใใใใซ、ๆฅใ ใฎใซใผใใฃใณใฎไธญใซ้่็ฎก็ใ็ตใฟ่พผใใใจใง、้่ใๅคงใใ่ฒใคๅใซ่ฝใๆใใใจใใงใ、ๆ้ใไฝๅใใ้ใไฝฟใใชใ、็ๆณ็ใช็ถๆ ใ็ถญๆใงใใพใ。
ใใฒ、ใใใใฎ「ใ้ใฎใใใใชใใใฏใใใฏ」ใ่ฉฆใใฆ、ๆฐๆใกใฎ่ฏใ็้ขๅจใใไฟใฃใฆใใ ใใใญ。