草刈り作業の順序で疲労を軽減！初心者でも効率よく進めるコツ
草刈りは力仕事であり、特に広い庭や空き地、硬い地面での作業は体力を消耗しやすいものです。
「せっかく草刈りを始めたのに、すぐ疲れてしまう…」と感じる方も多いでしょう。
実は、草刈りの順序や進め方を工夫するだけで、疲労を大幅に減らすことができます。
この記事では、初心者でも無理なく作業を進められる順序とポイントを具体的に解説します。
1. 草刈り作業前に準備しておくこと
疲労を軽減するには、作業前の準備が重要です。
(1) 道具の点検と選定
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刃の種類：硬い雑草は金属刃、柔らかい雑草はナイロンコード
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草刈り機の重量：女性や高齢者は軽量タイプがおすすめ
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バッテリーや燃料の確認：途中で切れると余計に疲れる
(2) 安全装備の着用
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長靴、手袋、保護メガネ、耳栓
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作業服は動きやすく、草や飛び石から体を守るもの
(3) 作業範囲の確認
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石や根、障害物を事前に除去
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草の高低や硬さを確認して刈る順序を考える
2. 草刈り作業の順序で疲労を減らす基本ルール
効率よく作業するためには、**「高い草から低い草へ」「遠い場所から近い場所へ」**という順序が基本です。
(1) 高い草から先に刈る
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高い草は刈るときに力が必要で、作業中に刃が絡まりやすい
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最初に刈っておくと、その後の低い草刈りが楽になる
(2) 遠い場所から作業を始める
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作業開始位置を入り口や家の近くではなく、遠い奥から刈ると歩きや戻りが減る
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無駄な移動が減り、体力の消耗を抑えられる
(3) 面積を区切って順番に刈る
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広い場所は小さなブロックに区切って順に刈る
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途中で疲れた場合も区切りごとに休憩できる
3. 刈る高さと刃の角度で体の負担を軽減
疲労は刈り方でも変わります。
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刈り高さの調整：硬い地面は高めに設定して段階的に刈る
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刃の角度：地面に対して45度前後で刃を当てると、力を入れずに刈れる
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前後に小刻みに動かす：一度で無理に刈ろうとせず、少しずつ刈ると腕や腰への負担が減る
4. 休憩と水分補給を計画的に
作業順序だけでなく、休憩タイミングも疲労軽減のポイントです。
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30分〜1時間ごとに5分〜10分の休憩
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水分補給はこまめに行う（特に夏場は塩分補給も忘れずに）
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疲れが溜まった状態で無理に作業すると、刃の操作ミスや怪我につながる
5. 効率化のための小技
初心者でも疲れにくく作業できる工夫を紹介します。
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刈る順番を決めてマーキング：目印をつけて順序を管理
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刈りカスは後回し：刈ることに集中して、処理は最後にまとめて行う
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草刈り機のハンドルを調整：体に合った高さや角度にすると疲労が軽減
6. 草刈り後のケアも大切
作業後に疲労を残さないためのケアも重要です。
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ストレッチ：腰・肩・腕の筋肉を軽く伸ばす
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刃や道具の手入れ：刃を清掃・研磨し、次回の作業をラクに
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軽食や水分補給：体力回復を助ける
まとめ：順序を工夫して疲労を大幅に軽減
草刈りの疲労は、順序・刃の角度・作業範囲・休憩の取り方で大きく変わります。
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高い草から低い草へ、遠い場所から近い場所へ刈る
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刈り高さと刃の角度を調整し、小刻みに刈る
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作業範囲を区切り、休憩と水分補給を計画的に
これらを意識するだけで、初心者でも無理なく安全に草刈りを進められます。
作業効率が上がると、草刈りが楽しく感じられるようになり、次回もスムーズに取り組めるでしょう。