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草刈機作業前の体調チェック｜安全作業のための必須ポイント


春から秋にかけて活躍する草刈機。庭や畑の雑草対策に欠かせませんが、無理な作業は事故や体調不良の原因になります。
安全に作業するためには、まず作業前の体調チェックが重要です。この記事では、草刈機を使う前に確認すべき体調ポイントを詳しく解説します。

🔹1. 体調が良いか自己チェック

作業前に、まず自分の体調を確認しましょう。
次の項目に当てはまる場合は、作業を控えることをおすすめします。

  • 疲労感が強い・睡眠不足

  • めまいや頭痛がある

  • 体温が高い・発熱気味

  • 腹痛や消化不良などで体が重い

草刈機は重量があり、操作中に転倒や誤作動のリスクがあるため、体力や判断力が十分でないと危険です。

🔹2. 水分・栄養の確認

屋外作業は体温上昇や脱水リスクが高いため、作業前の水分補給は必須です。

  • 作業開始30分前にコップ1杯の水を摂る

  • 長時間作業の場合は、水分補給用ボトルを持参

  • 空腹時の作業は避け、軽食やバナナなど消化の良いものを摂る

🔹3. 服装・装備で体調への負担を軽減

服装や装備は、体温調整や怪我予防に直結します。

  • 長袖・長ズボンで日焼け・刃物から保護

  • 滑りにくい靴で転倒防止

  • 手袋・保護メガネ・耳栓で怪我や騒音から守る

  • 暑い日は通気性の良い服を選び、体温上昇を防ぐ

🔹4. 体のストレッチと準備運動

草刈機作業は腰・腕・肩に負担がかかります。
作業前に5分程度のストレッチを行い、体を温めましょう。

  • 肩・腕・腰の回旋運動

  • 脚の筋肉のストレッチ

  • 軽い屈伸運動

準備運動で筋肉の柔軟性を高めると、腰痛や筋肉痛の予防にもなります。

🔹5. 天候・作業環境の確認

体調管理と同様に、作業環境の安全チェックも重要です。

  • 気温が高すぎる日は熱中症リスクがあるため作業を避ける

  • 雨や湿った草地は滑倒の危険がある

  • 作業範囲に障害物（石や木の根）がないか確認

🔹まとめ：安全作業の第一歩は体調チェック

草刈機作業前の体調チェックは、事故防止と効率アップの基本です。

ポイントまとめ：
1️⃣ 体調・疲労の自己チェック
2️⃣ 水分・軽食でエネルギー補給
3️⃣ 安全な服装・保護具の装着
4️⃣ ストレッチで体を準備
5️⃣ 天候・作業環境の確認

これらを習慣化することで、安全に、効率よく、疲れにくく作業ができるようになります。

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