草刈機作業中の日焼け・熱中症対策｜安全に夏の庭仕事を乗り切る方法
夏の庭や畑の草刈りは、草の成長が早いため避けられない作業ですが、炎天下での作業は日焼けや熱中症のリスクが高まります。特に草刈機作業は体力を消耗し、汗をかきやすく脱水症状が起こりやすい環境です。本記事では、草刈機作業中の紫外線対策・熱中症予防の具体策や便利アイテムを紹介します。
1. 草刈機作業中に起こるリスク
(1) 日焼け
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直射日光に長時間さらされることで、肌が赤くなり、ヒリヒリする日焼けやシミ・そばかすの原因に。
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紫外線は肌のコラーゲンを破壊し、たるみや乾燥などの肌老化も促進。
(2) 熱中症
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高温・多湿の中で重い草刈機を操作すると、体温調節が追いつかず脱水・頭痛・めまい・吐き気などの症状が出る。
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特に直射日光下で休憩なしの作業は危険度が増します。
2. 日焼け対策の具体策
(1) UVカットウェアの着用
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長袖・長ズボン、UVカット素材の衣服を選ぶ。
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帽子はつばが広いもの、フェイスシールド付きキャップが効果的。
(2) 日焼け止めの使用
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SPF30以上、PA+++以上のウォータープルーフタイプを顔・首・腕に塗布。
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汗で落ちやすいため、2〜3時間ごとに塗り直す。
(3) サングラス・手袋
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UVカットサングラスで目の紫外線も防ぐ。
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UVカット手袋で手の甲の日焼けを防止。
3. 熱中症対策の具体策
(1) こまめな水分補給
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水やスポーツドリンクを15〜30分ごとに少量ずつ摂取。
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体温上昇を防ぐため、作業前・作業中・休憩中の定期的な水分補給が重要。
(2) 作業時間の工夫
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午前中や夕方など、気温が低めの時間帯に作業。
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真夏の昼間は避ける。
(3) 休憩と体温管理
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日陰で休憩し、首・脇・足首を冷やすと体温上昇を抑えられる。
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冷却タオルやアイスパックを持参するのも効果的。
4. 便利グッズで安全性アップ
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UVカット作業着：通気性・速乾性のある長袖ウェアで快適に作業。
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帽子・フェイスシールド付きキャップ：顔・首・耳の紫外線を防止。
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冷却ベストやクールタオル：体温上昇を抑えて熱中症予防。
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スポーツドリンクや経口補水液：脱水予防に最適。
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サングラス・手袋・日焼け止め：肌や目、手を守る基本アイテム。
5. 作業前・作業後のチェック
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作業前：天気予報・気温・湿度を確認し、作業計画を立てる。
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作業中：体調の変化（めまい・頭痛・吐き気）があればすぐ休憩。
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作業後：日焼け部分にアフターケア用のローションを塗布し、水分補給を継続。
6. まとめ
草刈機作業中は、日焼けや熱中症のリスクを軽視できません。UVカットウェア・帽子・日焼け止め・手袋・サングラスの活用、こまめな水分補給、作業時間・休憩の工夫で安全性を高めることができます。
炎天下での草刈作業は、体力と集中力を消耗しやすいため、無理をせず小まめに休憩を取り、子どもやペットが近くにいない環境で行うことも重要です。安全対策と快適グッズを組み合わせることで、夏の草刈作業を健康的に乗り切れます。
💡 ワンポイント
首や脇、足首など血管が集中している部分を冷やすと、体全体の体温上昇を効率よく抑えられます。